前回の記事では善玉菌を増やすメリットをご紹介しました。
しかしどんなに善玉菌を増やそうと頑張っても悪玉菌の勢力が強いと善玉菌が勝利する事はできません。
今回は悪玉菌が増えてしまう原因をご紹介します。
その1．脂肪分の多い食事を摂る
ファーストフードや外食、コンビニやスーパーなどのお惣菜には脂肪分がたっぷり含まれているのはご存知の通り。
沢山食べれば食べるほど悪玉菌が喜びます。
その2．ストレス
ストレスは、善玉菌を弱らせ減少させる必須アイテム。
日和見菌を仲間に加え、悪玉菌はどんどん増えます。
その3．体の冷え
体が冷えると腸内温度も下がり、消化吸収が妨げられて腸機能が停滞します。すると便秘や下痢が起こり悪玉菌も増加します。
現代人なら誰しも抱えている問題ばかりかもしれません。
しかしこの３つを意識することで素肌美人に一歩近づく事ができます。
