腸内細菌とは

美肌になれる腸活ブログ

腸内細菌は大きく分けて3種類
まず「善玉菌」は、その名の通り体に良い働きをしてくれる菌です。
悪玉菌の侵入や増殖を防ぎ、腸の運動を促してお腹の調子を整えます。ビフィズス菌や乳酸菌がそれに当たります。
次に「悪玉菌」
腸内で有害物質を作り出し、便秘や下痢、肌荒れ、アレルギーを引き起こします。
そして「日和見菌」
善玉でも悪玉でもなく、優勢な方に味方します。
何だか人間社会にも似ていますね。。。

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