美肌になれる腸活ブログ
前回の記事では善玉菌を増やすメリットをご紹介しました。しかしどんなに善玉菌を増やそうと頑張っても悪玉菌…
体内において様々な情報を運ぶ伝達物質。中でも安心感や幸福感をもたらすのが セロトニン です。セロト…
腸内細菌は大きく分けて3種類まず「善玉菌」は、その名の通り体に良い働きをしてくれる菌です。悪玉菌の侵入…
私たちの腸内には様々な細菌が生息しています。その数は、1000種100兆個とも言われています。…
皆さま外出自粛生活いかがお過ごしでしょうか。間食が増える、運動不足、夜更かしなどダメだと分かっ…
